Cele mai bune 5 lămpi de terapie cu lumină SAD din 2022

Horoscopul Tău Pentru Mâine

Trimite -Mi Prin E -Mail Afișare Pe Site

A Ști

Tulburarea afectivă sezonieră (TAS) este un tip de depresie care este declanșată de schimbarea anotimpurilor. Este cel mai frecvent întâlnită în lunile de toamnă și iarnă, când zilele sunt mai scurte și nopțile sunt mai lungi. Unul dintre cele mai eficiente tratamente pentru SAD este terapia cu lumină, care implică utilizarea unei lămpi speciale pentru a expune ochii la lumină puternică. Aici vom discuta despre el și despre cum să-l alegem pe cel mai potrivit pentru tine.

Ce este terapia cu lumină SAD?

Terapia cu lumină SAD este un tip de tratament pentru tulburarea afectivă sezonieră (SAD) care implică expunerea ochilor la lumină puternică. Această lumină este de obicei furnizată de o lampă specială, care este concepută pentru a imita efectele luminii naturale ale soarelui. Se crede că lumina de la lampă ajută la reglarea ritmului circadian al corpului, care este responsabil pentru reglarea ciclurilor de somn și veghe. Prin expunerea ochilor la lumină puternică, organismul este capabil să producă mai multă serotonină, care este un hormon care ajută la reglarea stării de spirit.

Cum să alegi cea mai bună lampă de terapie cu lumină SAD

Atunci când alegeți o lampă de terapie cu lumină SAD, există câteva lucruri de luat în considerare. În primul rând, ar trebui să vă asigurați că lampa este proiectată pentru a oferi cantitatea potrivită de lumină. Lumina ar trebui să fie suficient de strălucitoare pentru a fi eficientă, dar nu atât de puternică încât să provoace disconfort. De asemenea, trebuie să vă asigurați că lampa este reglabilă, astfel încât să puteți regla luminozitatea în funcție de nevoile dvs. În cele din urmă, ar trebui să vă asigurați că lampa este ușor de utilizat și că are un cronometru, astfel încât să o puteți seta să se stingă după o anumită perioadă de timp.

Cele mai bune 5 lămpi de terapie cu lumină SAD din 2022

1. Lampă pentru terapie cu lumină Verilux HappyLight Liberty de 10.000 de lux

Lampa de terapie cu lumină Verilux HappyLight Liberty de 10.000 de lux este una dintre cele mai bune lămpi de terapie cu lumină SAD de pe piață. Este conceput pentru a oferi 10.000 de lux de lumină, care este cantitatea recomandată pentru tratarea SAD. De asemenea, este reglabil, astfel încât să puteți regla luminozitatea în funcție de nevoile dvs. Lampa are și un cronometru, astfel încât să o puteți seta să se stingă după o anumită perioadă de timp.

Cele mai bune 5 lămpi de terapie cu lumină SAD din 2022 sunt o modalitate excelentă de a vă îmbunătăți starea de spirit și de a vă stimula energia. Aceste lămpi vă vor ajuta să vă simțiți mai bine și să vă creșteți productivitatea. Aflați mai multe despre beneficiile Beneficiile măcrișului si cum il folosesti mese sănătoase pentru o persoană Îți poate îmbunătăți starea de spirit.

2. Lampă pentru terapie cu lumină Carex Day-Light Classic Plus Bright

Lampa de terapie cu lumină Carex Day-Light Classic Plus Bright este o altă opțiune excelentă pentru tratarea SAD. Este conceput pentru a oferi 10.000 de lux de lumină, care este cantitatea recomandată pentru tratarea SAD. De asemenea, este reglabil, astfel încât să puteți regla luminozitatea în funcție de nevoile dvs. Lampa are și un cronometru, astfel încât să o puteți seta să se stingă după o anumită perioadă de timp.

3. Lampă pentru terapie cu lumină Philips GoLITE BLU Energy

Lampa de terapie cu lumină Philips GoLITE BLU Energy este o opțiune excelentă pentru tratarea SAD. Este conceput pentru a oferi 10.000 de lux de lumină, care este cantitatea recomandată pentru tratarea SAD. De asemenea, este reglabil, astfel încât să puteți regla luminozitatea în funcție de nevoile dvs. Lampa are și un cronometru, astfel încât să o puteți seta să se stingă după o anumită perioadă de timp.

4. Lampă pentru terapie cu ioni și lumină NatureBright SunTouch Plus

Lampa de terapie cu lumină și ioni NatureBright SunTouch Plus este o opțiune excelentă pentru tratarea SAD. Este conceput pentru a oferi 10.000 de lux de lumină, care este cantitatea recomandată pentru tratarea SAD. De asemenea, este reglabil, astfel încât să puteți regla luminozitatea în funcție de nevoile dvs. Lampa are și un cronometru, astfel încât să o puteți seta să se stingă după o anumită perioadă de timp.

5. Lampă de terapie cu lumină strălucitoare Aura Daylight Classic

Lampa de terapie cu lumină strălucitoare Aura Daylight Classic este o opțiune excelentă pentru tratarea SAD. Este conceput pentru a oferi 10.000 de lux de lumină, care este cantitatea recomandată pentru tratarea SAD. De asemenea, este reglabil, astfel încât să puteți regla luminozitatea în funcție de nevoile dvs. Lampa are și un cronometru, astfel încât să o puteți seta să se stingă după o anumită perioadă de timp.

Concluzie

Terapia cu lumină este un tratament eficient pentru tulburările afective sezoniere (TAS). Sunt lampa pentru terapie cu lumină Verilux HappyLight Liberty de 10.000 de lux, lampa pentru terapie cu lumină Carex Day-Light Classic Plus, lampa pentru terapie cu lumină Philips GoLITE BLU Energy, lampa pentru terapie cu lumină și ioni NatureBright SunTouch Plus și terapia cu lumină strălucitoare Aura Daylight. Lampă. Atunci când alegeți o lampă de terapie cu lumină SAD, asigurați-vă că este proiectată pentru a oferi cantitatea potrivită de lumină, este reglabilă și are un temporizator.

FAQ

• Î: Ce este terapia cu lumină SAD?
  R: Terapia cu lumină SAD este un tip de tratament pentru tulburarea afectivă sezonieră (SAD) care implică expunerea ochilor la lumină puternică. Această lumină este de obicei furnizată de o lampă specială, care este concepută pentru a imita efectele luminii naturale ale soarelui.
• Î: Cum aleg cea mai bună lampă de terapie cu lumină SAD?
  R: Când alegeți o lampă de terapie cu lumină SAD, asigurați-vă că este proiectată pentru a oferi cantitatea potrivită de lumină, este reglabilă și are un cronometru.
• Î: Care sunt cele mai bune 5 lămpi de terapie cu lumină SAD din 2022?
  R: Sunt lampa pentru terapie cu lumină Verilux HappyLight Liberty de 10.000 de lux, lampa pentru terapie cu lumină Carex Day-Light Classic Plus, lampa pentru terapie cu lumină Philips GoLITE BLU Energy, lampa pentru terapie cu lumină și ioni NatureBright SunTouch Plus și Aura Daylight Classic Bright. Lampă pentru terapie cu lumină.

Pentru mai multe informații despre terapia cu lumină SAD, vă rugăm să vizitați Clinica Mayo și WebMD .