Emotion Wheels: Cum să folosiți Plutchik, Geneva și Junto Wheels

Horoscopul Tău Pentru Mâine

Trimite -Mi Prin E -Mail Afișare Pe Site

A Ști

Roțile emoțiilor sunt un instrument util pentru etichetarea, gestionarea sentimentelor noastre și comunicarea mai eficientă cu oamenii din jurul nostru. Există diferite versiuni de Emotion Wheels, toate care funcționează în moduri diferite. În acest articol ne vom uita la cele mai populare trei versiuni: Plutchik, Geneva și Junto. Vom explica cum să le folosim și cum ne pot ajuta să înțelegem și să ne gestionăm mai bine sentimentele.

Ce sunt Emotion Wheels?

Roțile emoțiilor sunt un instrument vizual care ne ajută să ne denumim și să ne înțelegem sentimentele. Ele constau dintr-un cerc împărțit în diferite segmente reprezentând diferite sentimente. Fiecare segment este asociat cu un sentiment diferit, ceea ce facilitează identificarea sentimentului pe care îl aveți în prezent. Există diferite versiuni de Emotion Wheels, toate care funcționează în moduri diferite.

Roata emoțiilor Plutchik

Roata emoțiilor Plutchik a fost dezvoltată de psihologul Robert Plutchik. Este alcătuită din opt emoții de bază: bucurie, surpriză, frică, dezgust, furie, tristețe, dezgust și dispreț. Fiecare sentiment este conectat la altul, așa că este ușor să identifici ce sentiment ai în prezent. De exemplu, furia este asociată cu frica, tristețea cu dezgustul și bucuria cu surpriza. Pentru a utiliza Roata Emoției Plutchik, trebuie mai întâi să alegeți o emoție și apoi să luați în considerare celelalte emoții asociate cu acea emoție.

Geneva Emotion Wheel

Roata emoțiilor de la Geneva a fost dezvoltată de psihologul Jean-Paul Sartre. Este alcătuită din douăsprezece emoții de bază: bucurie, surpriză, frică, dezgust, furie, tristețe, dezgust, dispreț, rușine, vinovăție, speranță și iubire. Fiecare sentiment este conectat la altul, așa că este ușor să identifici ce sentiment ai în prezent. De exemplu, furia este asociată cu frica, tristețea cu dezgustul și bucuria cu dragostea. Pentru a utiliza Roata Emoțiilor Geneva, trebuie mai întâi să alegeți o emoție și apoi să luați în considerare celelalte sentimente asociate cu acea emoție.

Roțile emoțiilor sunt un instrument important pentru înțelegerea și gestionarea diferitelor emoții. Roțile Plutchik, Geneva și Junto sunt cele mai utilizate trei roți Emotion. Ele vă permit să identificați diferitele emoții și să înțelegeți modul în care acestea vă afectează comportamentul. De ce nu somn de cafea face sau retete sanatoase de varza încerci să-ți reglezi emoțiile?

Împreună Roata emoțiilor

Roata Emoției Junto a fost dezvoltată de psihologul Abraham Maslow. Este alcătuită din șase emoții de bază: bucurie, surpriză, frică, furie, tristețe și iubire. Fiecare sentiment este conectat la altul, așa că este ușor să identifici ce sentiment ai în prezent. De exemplu, furia este asociată cu frica, tristețea cu dragostea și bucuria cu surpriza. Pentru a folosi Junto Emotion Wheel, trebuie mai întâi să alegeți o emoție și apoi să luați în considerare celelalte emoții asociate cu acea emoție.

Cum se utilizează Emotion Wheels

Pentru a folosi Emotion Wheels, trebuie mai întâi să alegeți un sentiment și apoi să luați în considerare celelalte sentimente asociate cu acel sentiment. Acest lucru vă poate ajuta să înțelegeți și să vă gestionați mai bine sentimentele. De asemenea, vă poate ajuta să comunicați mai bine cu oamenii din jurul vostru, spunându-le ce simțiți. Emotion Wheels poate fi, de asemenea, folosit ca un instrument util pentru a reduce stresul și pentru a dezvolta o mai bună înțelegere a sentimentelor celorlalți.

Concluzie

Roțile emoțiilor sunt un instrument util pentru etichetarea, gestionarea sentimentelor noastre și comunicarea mai eficientă cu oamenii din jurul nostru. Există diferite versiuni de Emotion Wheels, toate care funcționează în moduri diferite. În acest articol ne-am uitat la cele mai populare trei versiuni: Plutchik, Geneva și Junto. Am explicat cum să le folosim și cum ne pot ajuta să înțelegem și să ne gestionăm mai bine sentimentele.

FAQ

• Ce sunt Emotion Wheels?
  Roțile emoțiilor sunt un instrument vizual care ne ajută să ne denumim și să ne înțelegem sentimentele. Ele constau dintr-un cerc împărțit în diferite segmente reprezentând diferite sentimente.
• Cum folosești Emotion Wheels?
  Pentru a folosi Emotion Wheels, trebuie mai întâi să alegeți un sentiment și apoi să luați în considerare celelalte sentimente asociate cu acel sentiment. Acest lucru vă poate ajuta să înțelegeți și să vă gestionați mai bine sentimentele.
• Ce versiuni de Emotion Wheels există?
  Există diferite versiuni de Emotion Wheels, inclusiv Plutchik, Geneva și Junto. Fiecare versiune are propriile sentimente de bază, care sunt conectate între ele.

Roțile emoțiilor sunt un instrument util pentru etichetarea, gestionarea sentimentelor noastre și comunicarea mai eficientă cu oamenii din jurul nostru. Sperăm că acest articol v-a ajutat să aflați mai multe despre diferitele versiuni de Emotion Wheels și despre cum să le utilizați. Mai multe informații pot fi găsite la Psihologia astăzi și Minte foarte bine .