Planșeu pelvin hipertonic: când Kegel-urile sunt prea mari

Horoscopul Tău Pentru Mâine

Trimite -Mi Prin E -Mail Afișare Pe Site

A Ști

Planșeul pelvin este o parte importantă a corpului uman, responsabilă de controlul vezicii urinare, intestinelor și tractului urogenital. Când podeaua pelviană este prea strânsă, poate duce la o varietate de probleme, inclusiv incontinență, durere și disfuncție sexuală. O modalitate de a relaxa podeaua pelviană este să faci kegel-uri. Dar cât de mult bowling este prea mult?

A fost podeaua pelvină hipertonică?

Planșeul pelvin hipertonic este o afecțiune în care podeaua pelvină este prea strânsă. Acest lucru poate fi cauzat de stres, sarcină, naștere sau alți factori. Unele simptome ale podelei pelvine hipertonice includ durere în abdomenul inferior, durere în timpul actului sexual, incontinență și o senzație de incapacitate de a relaxa podeaua pelvină. Dacă aveți oricare dintre aceste simptome, ar trebui să consultați un medic pentru un diagnostic.

Mușchii hipertonici ai podelei pelvine: când Kegel-urile sunt prea mari. Planșeul pelvin este o rețea de mușchi, ligamente și fascie care susțin și stabilizează partea inferioară a corpului. Când mușchii podelei pelvine sunt prea strânși, se numește mușchi hipertoni ai podelei pelvine. Acest lucru poate duce la o serie de simptome, cum ar fi durere, presiune, probleme ale vezicii urinare și disfuncție sexuală. Tratamentul poate ajuta la ameliorarea simptomelor și la relaxarea mușchilor. Unele tratamente includ L-Arginina pentru pierderea in greutate , Beneficiile apei de orz și exerciții Kegel. Cu toate acestea, este important să știți când bowling-ul este prea mult, deoarece poate duce la alte probleme.

Cum să tratezi podeaua pelvină hipertonică?

O modalitate de a relaxa podeaua pelviană este să faci kegel-uri. Kegel-urile sunt o formă de exercițiu a podelei pelvine care implică încordarea și apoi relaxarea mușchilor podelei pelvine. Acest lucru poate ajuta la întărirea și relaxarea podelei pelvine. Este important să utilizați tehnica adecvată atunci când jucați bowling pentru a evita rănirea. Dacă nu sunteți sigur cum să faceți Kegels, puteți vizita un kinetoterapeut sau un terapeut al podelei pelvine pentru instrucțiuni.

Când bowling-ul este prea mult?

Este important să nu puneți prea mult la bol. Dacă faci prea mult Kegels, poți încorda podeaua pelvină și poți agrava simptomele. Dacă simțiți că faceți prea mult Kegels, ar trebui să vedeți un medic sau un terapeut al podelei pelvine pentru un tratament profesionist. Un profesionist vă poate ajuta să găsiți cantitatea potrivită de Skittles care este cea mai bună pentru dvs.

Cum să te relaxezi acasă?

Există câteva moduri în care vă puteți relaxa acasă. Unele dintre aceste opțiuni includ: exerciții regulate de relaxare, yoga, meditație, masaj și tratamente termice. Aceste metode pot ajuta la relaxarea podelei pelvine și la ameliorarea simptomelor. Este important să vă faceți timp pentru a vă relaxa și a vă elibera de stres.

Concluzie

Planșeul pelvin este o parte importantă a corpului uman, responsabilă de controlul vezicii urinare, intestinelor și tractului urogenital. Dacă podeaua pelviană este prea strânsă, poate duce la o varietate de probleme. O modalitate de a relaxa podeaua pelviană este să faci kegel-uri. Este important să nu faceți prea mult Kegel, deoarece acest lucru poate încorda podeaua pelvină și poate agrava simptomele. Există, de asemenea, câteva moduri în care vă puteți relaxa acasă, cum ar fi exerciții regulate de relaxare, yoga, meditație, masaj și tratamente termice. Dacă nu sunteți sigur de cât de mult Kegel ar trebui să faceți, ar trebui să consultați un medic sau un terapeut al podelei pelvine pentru ajutor profesional.

FAQ

• Î: A fost podeaua pelvină hipertonică?
  R: Planșeul pelvin hipertonic este o afecțiune în care podeaua pelvină este prea strânsă. Acest lucru poate fi cauzat de stres, sarcină, naștere sau alți factori.
• Î: Cum să tratezi podeaua pelvină hipertonică?
  R: O modalitate de a relaxa podeaua pelviană este să faci Kegels. Kegel-urile sunt o formă de exercițiu a podelei pelvine care implică încordarea și apoi relaxarea mușchilor podelei pelvine.
• Î: Când bowling-ul este prea mult?
  R: Este important să nu faci un bol prea mult. Dacă faci prea mult Kegels, poți încorda podeaua pelvină și poți agrava simptomele. Dacă simțiți că faceți prea mult Kegels, ar trebui să vedeți un medic sau un terapeut al podelei pelvine pentru un tratament profesionist.
• Î: Cum să te relaxezi acasă?
  R: Există câteva moduri în care vă puteți relaxa acasă. Unele dintre aceste opțiuni includ: exerciții regulate de relaxare, yoga, meditație, masaj și tratamente termice.

Pentru mai multe informații despre podeaua pelvină hipertonă, vă rugăm să vizitați WebMD și Clinica Mayo .