Resurse de sănătate mintală: 80 de aplicații, linii telefonice directe, grupuri de asistență și multe altele

Horoscopul Tău Pentru Mâine

Trimite -Mi Prin E -Mail Afișare Pe Site

A Ști

Sănătatea mintală este o problemă importantă care afectează mulți oameni. Dacă sunteți în căutarea unor resurse pentru a vă îmbunătăți sănătatea mintală, există o varietate de opțiuni de luat în considerare.

Aplicații

Există multe aplicații care vă pot ajuta să vă îmbunătățiți sănătatea mintală. Unele aplicații oferă consiliere psihologică gratuită sau la preț redus, în timp ce altele vă ajută să înțelegeți și să vă procesați gândurile și sentimentele. Unele dintre cele mai populare aplicații sunt:

Resursele de sănătate mintală oferă un sprijin important persoanelor care se luptă cu probleme de sănătate mintală. Există multe resurse diferite, inclusiv 80 de aplicații, linii telefonice directe, grupuri de asistență și multe altele. Aceste resurse pot ajuta oamenii să-și îmbunătățească sănătatea mintală și să-i ajute să facă față mai bine problemelor lor. Terapie pentru bărbați și Este bine să mănânci o banană înainte de culcare sunt alte resurse care pot ajuta oamenii să-și îmbunătățească sănătatea mintală.

• Talkspace: o aplicație care vă oferă acces la un terapeut autorizat care vă poate ajuta cu problemele de sănătate mintală.
• Headspace: o aplicație care vă ajută să gestionați stresul și să vă îmbunătățiți sănătatea mintală.
• Calm: o aplicație care vă ajută să vă relaxați și să vă îmbunătățiți sănătatea mintală.
• MoodTools: o aplicație care vă ajută să gestionați depresia și anxietatea.

Liniile fierbinți

Există multe linii de asistență telefonică care vă pot ajuta cu problemele de sănătate mintală. Unele linii telefonice oferă consiliere gratuită, în timp ce altele percep o taxă. Unele dintre cele mai populare linii de asistență telefonică sunt:

• National Suicide Prevention Lifeline: O linie telefonică gratuită pentru a vă ajuta să faceți față gândurilor și sentimentelor de sinucidere.
• Administrația serviciilor pentru abuzul de substanțe și sănătatea mintală (SAMHSA): o linie telefonică gratuită pentru a vă ajuta să rezolvați problemele de dependență.
• Alianța Națională pentru Bolile Mintale (NAMI): O linie telefonică gratuită pentru a vă ajuta să faceți față bolilor mintale.
• Crisis Text Line: o linie telefonică gratuită pentru a vă ajuta să faceți față situațiilor de criză.

Grupuri de sprijin

Există multe grupuri de sprijin care vă pot ajuta cu problemele de sănătate mintală. Unele grupuri de suport sunt gratuite, în timp ce altele necesită o taxă. Unele dintre cele mai populare grupuri de sprijin sunt:

• Alianța de sprijin pentru depresie și bipolar (DBSA): un grup de sprijin gratuit pentru a vă ajuta să faceți față depresiei și tulburării bipolare.
• Anxiety and Depression Association of America (ADAA): Un grup de sprijin gratuit care vă ajută să gestionați anxietatea și depresia.
• Alcoolicii Anonimi (AA): Un grup de sprijin gratuit pentru a vă ajuta să faceți față problemelor legate de alcool.
• Alianța Națională pentru Bolile Mintale (NAMI): Un grup de sprijin gratuit pentru a vă ajuta să faceți față bolilor mintale.

Programe în 12 pași

Există multe programe în 12 pași care vă pot ajuta cu problemele de sănătate mintală. Unele programe în 12 pași sunt gratuite, în timp ce altele necesită o taxă. Unele dintre cele mai populare programe în 12 pași includ:

• Alcoolicii Anonimi (AA): Un program gratuit în 12 pași pentru a vă ajuta să depășiți problemele legate de alcool.
• Narcotice Anonime (NA): Un program gratuit în 12 pași pentru a vă ajuta să depășiți problemele legate de droguri.
• Jucători Anonimi (GA): un program gratuit în 12 pași pentru a vă ajuta să depășiți problemele legate de jocurile de noroc.
• Overeaters Anonymous (OA): Un program gratuit în 12 pași pentru a vă ajuta să faceți față tulburărilor de alimentație.

Există multe resurse care vă pot ajuta cu problemele de sănătate mintală. Aplicațiile, liniile directe, grupurile de asistență și programele în 12 pași sunt doar câteva dintre numeroasele opțiuni disponibile pentru dvs. Dacă sunteți în căutarea unor resurse pentru a vă îmbunătăți sănătatea mintală, luați în considerare aceste opțiuni.

FAQ

• Î: Ce aplicații pot folosi pentru a-mi îmbunătăți sănătatea mintală?
  R: Unele dintre cele mai populare aplicații sunt Talkspace, Headspace, Calm și MoodTools.
• Î: Ce linii telefonice pot apela pentru a obține ajutor cu problemele mele de sănătate mintală?
  R: Unele dintre cele mai populare linii telefonice telefonice includ National Suicide Prevention Lifeline, Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA), National Alliance on Mental Illness (NAMI) și Crisis Text Line.
• Î: La ce grupuri de sprijin pot participa pentru a-mi îmbunătăți sănătatea mintală?
  R: Unele dintre cele mai populare grupuri de sprijin includ Depression and Bipolar Support Alliance (DBSA), Anxiety and Depression Association of America (ADAA), Alcoolicii Anonimi (AA) și National Alliance on Mental Illness (NAMI).
• Î: La ce programe în 12 pași pot participa pentru a-mi îmbunătăți sănătatea mintală?
  R: Unele dintre cele mai populare programe în 12 pași includ Alcoolicii Anonimi (AA), Narcoticii Anonimi (NA), Jucătorii de noroc anonimi (GA) și Overeaters Anonymous (OA).

Pentru mai multe informații despre resursele de sănătate mintală, vizitați următoarele site-uri web: Sănătate mintală.gov , Institutul Național de Sănătate Mintală și Administrația serviciilor pentru abuzul de substanțe și sănătatea mintală .