30 de înlocuitori de zahăr pentru fiecare situație

Horoscopul Tău Pentru Mâine

Trimite -Mi Prin E -Mail Afișare Pe Site

A Ști

Spune-ți adio zahărului rafinat și încearcă aceste moduri diferite de a îndulci orice fel de mâncare sau gustare. Descoperiți 30 de înlocuitori de zahăr pentru a vă ajuta să vă satisfaceți pofta de dulce.

Indulcitori naturali

Îndulcitorii naturali sunt o alternativă sănătoasă la zahărul rafinat. Sunt bogate în vitamine, minerale și antioxidanți și vă pot ajuta să vă reglați nivelul zahărului din sânge. Unii îndulcitori naturali pe care îi puteți încerca includ:

• Sirop din esență de arțar
• Miere
• Sirop de agave
• Sirop bluten de cocos
• Trestie de zahăr
• Melasă
• Sirop de curmale
• Reissirup
• Zahăr de mesteacăn
• Stevia

Îndulcitori artificiali

Îndulcitorii artificiali sunt o altă opțiune pentru a menține gustul dulce fără a crește conținutul de calorii. Se găsesc în multe alimente, dar poți folosi și niște îndulcitori artificiali în propriile rețete. Unii îndulcitori artificiali pe care îi puteți încerca includ:

30 de înlocuitori de zahăr pentru fiecare situație sunt o alternativă sănătoasă la dulciurile tradiționale. Sunt o alegere sănătoasă pentru a reduce consumul de zahăr în timp ce vă bucurați de gust. De ce este rău CrossFit-ul? Citiți mai multe despre Beneficiile și riscurile Crossfit-ului . Dacă sunteți în căutarea unor alternative mai sănătoase la desert, verificați alternative mai sănătoase la desert un.

• Aspartam
• Zaharină
• Acesulfam de potasiu
• Sucraloză
• Neotum
• Avantaje
• Tagatos
• Izomalt
• malţ
• Xilitol

fructoză

Fructoza este o altă alternativă sănătoasă la zahărul rafinat. Este un îndulcitor natural care se găsește în multe fructe și legume. Fructoza este o alegere bună dacă doriți să adăugați o notă dulce mâncărurilor dumneavoastră fără a crește conținutul de calorii. Unele fructoze pe care le puteți încerca sunt:

• Concentrat de suc de mere
• Concentrat de suc de pere
• glucoză
• fructoză
• Pudră de fructoză
• soluție de fructoză
• Pastă de fructoză
• Pudră de fructoză
• soluție de fructoză
• Pastă de fructoză

Produse lactate îndulcite

Produsele lactate îndulcite sunt o altă alternativă sănătoasă la zahărul rafinat. Sunt bogate în calciu, proteine ​​și vitamine și vă pot ajuta să vă reglați nivelul zahărului din sânge. Unele produse lactate îndulcite pe care le puteți încerca includ:

• Lapte îndulcit
• Iaurt îndulcit
• Cremă îndulcită
• Lapte condensat îndulcit
• Lapte praf îndulcit
• Ciocolata cu lapte indulcit
• Amestecuri de lapte îndulcit
• Produse lactate îndulcite
• Băuturi cu lapte îndulcit
• Lapte praf îndulcit

Există multe modalități de a-ți satisface pofta de dulce fără a folosi zahăr rafinat. Încercați unii dintre înlocuitorii de zahăr de mai sus pentru a vă îndulci alimentele și gustările.

FAQ

• Î: Ce îndulcitori naturali pot folosi?
  R: Siropul de arțar, mierea, siropul de agave, siropul de cocos, zahărul din trestie, melasa, siropul de curmale, siropul de orez, zahărul de mesteacăn și stevia sunt câțiva îndulcitori naturali pe care îi poți încerca.
• Î: Ce îndulcitori artificiali pot folosi?
  R: Aspartamul, zaharina, acesulfam de potasiu, sucraloza, neotamul, advantame, tagatoza, izomaltul, maltitolul și xilitolul sunt câțiva îndulcitori artificiali pe care îi puteți încerca.
• Î: Ce produse lactate îndulcite pot folosi?
  R: Laptele îndulcit, iaurtul, smântâna, laptele condensat, laptele praf, ciocolata cu lapte, amestecurile de lapte, produsele lactate, băuturile din lapte și laptele praf sunt câteva produse lactate îndulcite pe care le puteți încerca.

Puteți găsi mai multe informații despre înlocuitorii de zahăr la Healthline și WebMD .

Există multe modalități de a-ți satisface pofta de dulce fără a folosi zahăr rafinat. Încercați unii dintre înlocuitorii de zahăr de mai sus pentru a vă îndulci alimentele și gustările.