Turmeric pentru pierderea în greutate: funcționează cu adevărat?

Horoscopul Tău Pentru Mâine

Trimite -Mi Prin E -Mail Afișare Pe Site

A Ști

Turmericul, cunoscut și ca „condiment de aur”, este cunoscut pentru proprietățile sale medicinale, culoarea galben strălucitor și pentru utilizarea în bucătăria asiatică și indiană. Dar este condimentul auriu și un bilet de aur pentru a pierde în greutate? În acest articol, ne vom uita la cercetare pentru a afla dacă turmericul vă poate ajuta cu adevărat să pierdeți în greutate.

Ce este Turmericul?

Turmericul este un condiment extras din rădăcina plantei de turmeric. Este o parte esențială a bucătăriei indiene și este folosită și în multe preparate asiatice. Este, de asemenea, o componentă importantă a medicinei ayurvedice, o artă tradițională de vindecare indiană care a fost practicată de secole. Turmericul este bogat în antioxidanți și conține, de asemenea, o substanță numită curcumină, care este responsabilă pentru proprietățile sale medicinale.

Cum te poate ajuta Turmericul să slăbești?

Există unele studii care sugerează că turmericul vă poate ajuta să pierdeți în greutate. Un studiu din 2017 a examinat efectele curcuminei asupra pierderii în greutate la persoanele supraponderale. Rezultatele au arătat că cei care au luat curcumină au slăbit mai mult decât cei care au luat un placebo. Un alt studiu din 2018 a examinat efectele curcuminei asupra compoziției corporale la persoanele supraponderale. Rezultatele au arătat că cei care au luat curcumină au pierdut mai multă grăsime și au câștigat mai multă masă musculară decât cei care au luat un placebo.

Turmeric pentru pierderea în greutate: funcționează cu adevărat? Turmericul este un condiment folosit în multe bucătării asiatice. De asemenea, este folosit ca remediu pentru o varietate de afecțiuni, inclusiv scăderea în greutate. Există unele dovezi că turmericul vă poate ajuta să slăbiți, dar sunt necesare mai multe cercetări pentru a confirma eficacitatea acestuia. Artrita psoriazică a genunchiului și Cocktail de caise sunt câteva dintre modurile în care turmericul poate ajuta la pierderea în greutate.

Turmericul poate ajuta și cu alte probleme de sănătate?

Da, turmericul poate ajuta și cu alte probleme de sănătate. Unele studii au arătat că curcumina poate reduce inflamația și poate întări sistemul imunitar. De asemenea, poate ajuta la reducerea riscului de boli de inimă și la scăderea nivelului de zahăr din sânge. De asemenea, poate ajuta la reducerea riscului de cancer.

Este curcuma sigur?

Da, turmericul este în general sigur. Cu toate acestea, poate provoca tulburări de stomac, greață sau diaree la unii oameni. Dacă aveți o anumită afecțiune sau luați medicamente, ar trebui să vă consultați medicul înainte de a lua Turmeric.

Concluzie

Turmericul este un condiment care oferă multe beneficii pentru sănătate. Poate ajuta la reducerea inflamației, la întărirea sistemului imunitar și la reducerea riscului de boli de inimă și cancer. De asemenea, vă poate ajuta să pierdeți în greutate prin creșterea pierderii de grăsime și a masei musculare. Turmericul este în general sigur, dar dacă aveți o anumită afecțiune sau luați medicamente, ar trebui să vă consultați medicul înainte de a-l lua.

FAQ

• Î: Ce este turmericul?
  R: Turmericul este un condiment extras din rădăcina plantei de turmeric. Este o parte esențială a bucătăriei indiene și este folosită și în multe preparate asiatice.
• Î: Te poate ajuta Turmericul să slăbești?
  R: Da, există unele studii care sugerează că turmericul te poate ajuta să slăbești. Un studiu din 2017 a examinat efectele curcuminei asupra pierderii în greutate la persoanele supraponderale.
• Î: Turmericul poate ajuta cu alte probleme de sănătate?
  R: Da, turmericul poate ajuta și cu alte probleme de sănătate. Unele studii au arătat că curcumina poate reduce inflamația și poate întări sistemul imunitar.
• Î: Turmericul este sigur?
  R: Da, turmericul este în general sigur. Cu toate acestea, poate provoca tulburări de stomac, greață sau diaree la unii oameni. Dacă aveți o anumită afecțiune sau luați medicamente, ar trebui să vă consultați medicul înainte de a lua Turmeric.

În acest articol am analizat dacă turmericul vă poate ajuta să pierdeți în greutate. Am descoperit că există unele studii care sugerează că turmericul te poate ajuta să slăbești. De asemenea, am descoperit că turmericul poate ajuta și cu alte probleme de sănătate. Turmericul este în general sigur, dar dacă aveți o anumită afecțiune sau luați medicamente, ar trebui să vă consultați medicul înainte de a-l lua. Acestea , Acestea , Acestea .